Vamos aprender um pouco mais sobre dor de cabeça e enxaqueca? Um mal que atinge milhões pessoas pelo mundo a fora.
Ao ler, você vai perceber que pequenas mudanças podem fazer toda a diferença em sua vida!
Existem mais de 150 tipos diferentes de dor de
cabeça e o que observo no meu dia-a-dia de consultório é que muitas delas
desaparecem quando o paciente melhora a qualidade de sua alimentação. As
pessoas esquecem que as células do nosso corpo são formadas de nutrientes e que
muitas vezes, o desequilibro nutricional pode levar a dores de cabeça e até
enxaqueca.
Primeiro passo para um tratamento nutricional
é a investigação dessa nutrição celular, ou seja, considerando a
individualidade bioquímica, avaliar a ingestão dos nutrientes essenciais tanto
em quantidade como em qualidade, verificar como se encontra a digestão, mas
também absorção, utlização e excrecao do paciente.
Referente a esse último item, muitas vezes, a
causa pode ser uma destoxificação inadequada. É aquela tipica situação do
paciente chegar ao consultório afirmando que sua dor de cabeça é causada pelo
fígado (boca amarga) quando na verdade esse orgão é apenas consequência de todo
um processo que não esta funcionando bem.
Dos alimentos, talvez a novidade para você,
seja que o grupo das frutas citricas é um dos maiores causadores de enxaqueca.
Esse é o grupo da laranja, limão, tangerina, toranja, pomelo.
Lembre-se que o grupo das frutas NÃO
tem nada a ver com frutas ácidas ou fontes de vitamina C, como o abacaxi,
acerola, etc. Algumas pessoas já identificaram os alimentos prejudiciais como
embutidos (linguica, salchicha, peito de peru, etc.) por conter nitrito ou
ainda os industrializados que possuem glutamato monossódico (GMS) entre seus
ingredientes (aliás, presente na maioria deles!), chocolate, vinho, carne suina
e principalmente a cafeina.
Uma observação importante: quem for consumidor
crônico de um desses alimentos, o café, por exemplo, não deve retirá-lo, sem
usar ao mesmo tempo, suplementos alimentares, com risco de ter uma sindrome de
abstinência.
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