Olá!
Hoje é domingo, dia do Senhor, dia de estarmos com a família, dia de alegria e para muitos de maneira especial uma alegria totalmente desregrada por conta do carnaval. Mas uma coisa é certa, não pode ser dia de ficar sem exercícios, porque como eu sempre costumo dizer, fim de semana e dias de festa é quando mais comemos e menos nos exercitamos.
Hoje cedinho fui com meu esposo dr. Roque (ele que tirou a foto....rsss) andar de bike e
contabilizamos um total de 23km. Tudo de bom, não é mesmo? Programe pelo menos
uma caminhada para esse dia, movimente-se, o que não pode é ficar parado. Pense
nisso!
São as minhas dicas de bem estar pra você, ok?
Eu tb pedalei com meu marido, drª !! Muito bom !!
ResponderExcluirTô acompanhando o incentivo que vcs estão dando à atividade física.Muito legal.Continuem assim,ela tem que fazer parte do nosso hábito diário.Mexe não só com o corpo, mas com a mente.
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